Pomáháme překonávat překážky!

Co vás naučíme

VÝUKOVÉ PROGRAMY PRO DĚTI

Nabízíme širokou škálu pohybových programů pro děti i celé rodiny, které probíhají formou pravidelných skupinových kurzů, individuálních na míru šitých lekcí anebo formou vícedenních kempů a stacionářů.


Nabízíme kurzy pro školní i předškolní děti, včetně zážitkových a outdoorových aktivit vhodných i pro teenagery. Pořádáme závody a sportovní akce pro děti a rovněž vedeme volnočasové sportovní aktivity v partnerských školách. Věnujeme se i sportovní přípravě a komplexní péči o talenty z různých sportů (např. fotbal, hokej, plavání) a z pohybových oblastí jako je tanec a balet.



Pravidelné celoroční kurzy

Parkour (6-15let.)

ZŠ Pod Marjánkou                                     pondělí 14:50-15:50

ZŠ Roztoky                                                  úterý 19:00-20:00

Sunny Canadian                                        středa 16:30-17:30

Horoměřice  (začátečníci)                         středa 14:30 - 15:30

ZŠ Nebušice                                              středa 15:00 - 16:00

Via Vestra (začátečníci)                             čtvrtek 15:00-16:00

ZŠ Žalov                                                      pátek 15:00-16:00 

Trenéři: Tomáš, Kryštof, Ondra, Veronika ...

Kurz je určen pokročilejším parkouristům, ale i dětem, které chtějí začít s parkourem anebo chtějí podpořit svůj zdravý tělesný vývoj a rozvýjet svou koordinaci, sílu a ohebnost. Náplní kurzu jsou základní pohybové průpravy, vědomý tělesný pohyb, výuka parkourových technik od základních až po pokročilé.

Atletika I (5 - 8let.) 

ZŠ Nebušice                                                pondělí 13:30 - 14:30

Trenéři: Jana, Tomáš

Atletika I (5 - 8let.)

ZŠ Pod Marjánkou                                      čtvrtek 16:40 - 17:40

Trenéři: Tomáš, Helča

Kurz je určen dětem, které s Atletikou začínají. Je zaměřený na všeobecný rozvoj pohybových schopností a nácvik základních atletických dovedností (běh, hod, skok). Veškeré hodiny jsou koncipovány herně s důrazem na vytvoření pozitivní vazby k atletice a k pravidelným pohybovým aktivitám obecně.

Atletika II (7 - 12let.)

ZŠ Nebušice                                                pondělí 14:30 - 16:00

Trenéři: Jana, Tomáš

ZŠ Pod Marjánkou                                         čtvrtek 16:40 - 18:10

Trenér: Tomáš, Jana, Helča

Kurz je určen dětem, které již absolvovali atletiku I anebo jejich pohybové a mentální schopnosti dosahují úrovně potřebné pro absolvování pokročilého kurzu. Je zde kladen důraz na rozvoj nespecifických i specifických pohybových schopností a dovedností potřebných pro zvládnutí základní techniky atletických disciplín (skok vysoký a daleký, sprint, běh na 200 až 1000m, hod raketou, štafetový běh, později i běh přez překážky a odhody a vrhy náčiní).

Základní gymnastika I (5 - 8let.)

ZŠ Nebušice                                                  pátek 14:00 - 15:00 

Trenéři: Jana, Tomáš

Kurz je určen dětem, které chtějí začít s gymnastikou anebo chtějí podpořit svůj zdravý tělesný vývoj a rozvýjet svou koordinaci, sílu a ohebnost. Náplní kurzu jsou základní gymnastické průpravy, vědomý tělesný pohyb, manipulace s náčiním i nácvik jednoduchých prvků a sestav na nářadích.

Základní gymnastika II (7 - 10let.)

ZŠ Nebušice                                               pátek 15:00 - 16:00

Kurz je určen dětem, které již mají zkušenosti s gymnastikou anebo jsou nadprůměrně pohybově nadané. Náplní kurzu jsou různorodé gymnastické průpravy, cviky a základní sestavy na gymnastickém nářadí. Dbá se rovněž na rozvoj akrobacie a soulad pohybu a hudby.

Sportovní gymnastika (5 - 17let.)

Sunny Canadian        pondělí 16:30 - 18:00, pátek 15:30 - 17:00

                                   

SK Hradčany                               Individuální lekce dle domluvy

Trenéři: Tereza, Markéta, Anna, Aneta, Tomáš, Jan

Kurz je určen dětem, které se chtějí naučit ladně koordinovat své tělo při cvičení na gymnastickém nářadí a chtějí si třeba zkusit i zazávodit na interních klubových závodech či na meziklubových soutěžích a přeborech. 

V tréninku se řídíme vlastní metodologií, která vychází z Early Gymnastics Curriculum a Competitive Gymnastics Curriculum, jenž jsou zařazeny do 2013-2021 USA Junior Olympic Compulsory Program.

Základy plaveckých způsobů  (4 - 10let.)

Strahovský bazén                                                   dle dohody

Vaše preferovaná lokalita                                      dle dohody

Trenéři: Tomáš

Kurz je určen začátečníkům i mírně pokročilým. Naučíme vaše děti krůček po krůčku nebát se, vodu akceptovat a umět využívat hydrodynamického prostředí k vlastnímu pohybu. Následně děti naučíme základní provedení techniky plaveckých způsobů (kraul, znak, prsa), děti si rovněž osvojí skoky do vody a plavání pod vodou.

Rozvoj techniky plaveckých způsobů (6 - 17let.)

Strahovský bazén                                                        dle dohody

Trenéři: Tomáš

Kurz je určen středně pokročilým až sportovním plavcům, kteří se chtějí naučit hravě zvládat všechny způsoby plavání (motýlek, znak, prsa, kraul) a rovněž chtějí zlepšit své časy na různě dlouhých distancíh. 

Lezení na umělé stěně (5 -17let.)

Ruzyně - hala                                                              dle dohody

Trenér: Veronika

Kurz je určen všem, co se chtějí naučit lézt po bouldrech a stěnách, vytrénovat si kuráž a rovnováhu, posílit a protáhnout svaly.


SOUKROMÉ LEKCE

Pro děti zajišťujeme soukromé lekce v těchto aktivitách:

Atletika, gymnastika, fotbal, plavání, cyklistika, tenis, stolní tenis, golf, tanec, lezení na umělé stěně, kondiční trénink, lyžování, běh na lyžích, snowboarding, potápění, rafting, VHT.

S konkrétními požadavky nás prosím kontaktujte.



POŘÁDANÉ TÁBORY

Právě se můžete přihlásit na tyto pořádané kempy!

Gymnastický příměstský tábor 

ZŠ Nebušice


Atletický příměstský tábor 

ZŠ Nebušice


Parkourový příměstský tábor

ZŠ Nebušice


Gymnastický příměstský tábor

SCIS - Jesenice-Osnice


Parkourový příměstský tábor

SCIS - Jesenice-Osnice


Dobrodružný tábor se zaměřením na parkour a sporty v přírodě

Kořenov


Akce pro Děti a Rodiče s Dětmi

Gymnastická exhibice v SCIS

 4.4. 9:30-12:00